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Mirada al Interior

Categorías: Personal

Acerca de este curso

¿Buscas en los demás ese amor que no sabes cómo darte?
¿Te miras al espejo y no te gusta quien ves?
¿Te comparas con los demás y no entiendes qué hay de malo en ti?
¿Estás harta de luchar contigo misma?

Si has respondido que sí a alguna o a todas estas preguntas… ¡enhorabuena!

¿Enhorabuena? Sí, sí. ¡Enhorabuena! Porque este curso es para ti. Mirada al Interior está pensado como un curso de autoestima, para que obtengas herramientas y una guía para empezar a conocerte, aceptarte y a llevarte mejor contigo misma.

Regálate 6 semanas para pensar en ti, empezar a sentirte y conectar contigo misma (porque sé que asusta un poco, tendrás unas pautas).

Eres la única persona con la que tienes que pasar 24 horas del día el resto de tu vida, ¿no sería mejor que te cayeras bien?

Mejorarás la relación contigo misma
Conocerás aspectos de ti que no conoces: cuanto más te conozcas, más seguridad ganarás en ti
Comprenderás mejor porqué te comportas de una determinada manera
Aprenderás a aceptar aquello que no te gusta de ti
Mejorarás la relación con los demás: cuando no sabes darte amor ni reconocimiento, lo esperas de los demás y nunca llegará como lo necesitas

Contenido del curso

Bienvenida (cómo sacar el máximo provecho al curso)

Bienvenida

05:14

Módulo 1 – (Auto) Observación
El primer paso para cambiar algo es, siempre, ser consciente de qué se quiere cambiar. Empezarás entendiendo cómo se forman tus emociones, aprenderás a identificarlas y a gestionarlas y a calmar tu mente de tantos pensamientos.

Módulo 2 – (Auto) Conocimiento
Para adentrarnos con total honestidad, debemos hacerle saber al cerebro que no hay peligro. Por ello, crearás un lugar seguro al que podrás volver mentalmente siempre que quieras y necesites. Es un buen momento para empezar a conocerte más a fondo, tanto desde tu propia perspectiva como desde la de los demás. Descubrirás cosas de ti que no sabías.

Módulo 3 – Mentalidad
Después de mirarnos y vernos en el presente, vamos a decidir quién queremos ser. Igual que construimos una identidad, podemos construir otra. Para ello, primero debes conectar con tu vida soñada y con tu "para qué". En este módulo también hablaremos de la mentalidad, para que identifiques en qué tipo sueles pasar más tiempo y tengas herramientas para transformarla a una que te ayude a conseguir tus objetivos.

Módulo 4 – Autoestima
En este módulo hablaremos de autoestima. Comprenderás porqué tu vida parece una montaña rusa emocional y no consigues ese equilibrio que ansías. Además, tendrás herramientas para gestionar tus pensamientos negativos y las críticas (tanto propias como externas)

[PRÓXIMAMENTE] Módulo 5 – Agradecimiento
En este módulo veremos porqué es importante incorporar el hábito de dar las gracias y cómo puede ayudarnos a reforzar nuestra autoestima.

BONUS 1 – ¿Quién pilota mi vida? (taller)
Grabación del taller "¿Quién pilota mi vida?", otra aproximación a la autoestima, desde identidades y energías.

BONUS 2 – Sesiones grabadas
Grabación de las sesiones de preguntas y respuestas en directo

No necesitas ningún conocimiento previo de ningún tipo. Es un curso creado para que te centres en ti, y está dirigido tanto a personas con amplios conocimientos de desarrollo personal como para personas que aún no han dado estos primeros pasos
Cuando te inscribas, primero mira el vídeo de Bienvenida para familiarizarte con el curso
Tendrás acceso de inmediato a todo el contenido del curso (vídeos, ejercicios en formato PDF que te podrás descargar, meditaciones, bonus...)
Te recomiendo que sigas el orden previsto, pues está creado a conciencia para que vayas de a poco profundizando en tu autoconocimiento

Para ti si... Deseas tener una buena relación contigo misma
Crees que no eres capaz de realizar cambios importantes en tu vida
Sientes que buscas en los demás lo que no sabes darte a ti misma
Estás segura que puedes dar mucho más de lo que das, pero no sabes cómo
Sabes que la relación con los demás depende de la relación que tengas contigo
Te gustaría conectar contigo y soltar esa coraza (pero no sabes cómo)

Mirada al Interior

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del curso

Bienvenida (cómo sacar el máximo provecho al curso)

Bienvenida

Módulo 1 – (Auto) Observación
El primer paso para cambiar algo es, siempre, ser consciente de qué se quiere cambiar. Empezarás entendiendo cómo se forman tus emociones, aprenderás a identificarlas y a gestionarlas y a calmar tu mente de tantos pensamientos.

1 – El secreto de la felicidad

2 – Mis emociones

3 – Aquí y Ahora

1 – Mi lugar seguro

2 – Quien soy

1 – Quién quiero ser

2 – Mentalidad

Borrador de la lección

Módulo 4 – Autoestima
En este módulo hablaremos de autoestima. Comprenderás porqué tu vida parece una montaña rusa emocional y no consigues ese equilibrio que ansías. Además, tendrás herramientas para gestionar tus pensamientos negativos y las críticas (tanto propias como externas)

1 – Cuál es mi valor

2 – Pensamientos y críticas

[PRÓXIMAMENTE] Módulo 5 – Agradecimiento
En este módulo veremos porqué es importante incorporar el hábito de dar las gracias y cómo puede ayudarnos a reforzar nuestra autoestima.

BONUS 1 – ¿Quién pilota mi vida? (taller)
Grabación del taller "¿Quién pilota mi vida?", otra aproximación a la autoestima, desde identidades y energías.

¿Quién pilota mi vida? (grabación de taller)

BONUS 2 – Sesiones grabadas
Grabación de las sesiones de preguntas y respuestas en directo

[1] Sesión 1ª edición – 14/05/2020

[2] Sesión 1ª edición – 03/06/2020

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del curso

Bienvenida (cómo sacar el máximo provecho al curso)

Bienvenida

Módulo 1 – (Auto) Observación El primer paso para cambiar algo es, siempre, ser consciente de qué se quiere cambiar. Empezarás entendiendo cómo se forman tus emociones, aprenderás a identificarlas y a gestionarlas y a calmar tu mente de tantos pensamientos.

1 – El secreto de la felicidad

2 – Mis emociones

3 – Aquí y Ahora

1 – Mi lugar seguro

2 – Quien soy

1 – Quién quiero ser

2 – Mentalidad

Borrador de la lección

Módulo 4 – Autoestima En este módulo hablaremos de autoestima. Comprenderás porqué tu vida parece una montaña rusa emocional y no consigues ese equilibrio que ansías. Además, tendrás herramientas para gestionar tus pensamientos negativos y las críticas (tanto propias como externas)

1 – Cuál es mi valor

2 – Pensamientos y críticas

[PRÓXIMAMENTE] Módulo 5 – Agradecimiento En este módulo veremos porqué es importante incorporar el hábito de dar las gracias y cómo puede ayudarnos a reforzar nuestra autoestima.

BONUS 1 – ¿Quién pilota mi vida? (taller) Grabación del taller "¿Quién pilota mi vida?", otra aproximación a la autoestima, desde identidades y energías.

¿Quién pilota mi vida? (grabación de taller)

BONUS 2 – Sesiones grabadas Grabación de las sesiones de preguntas y respuestas en directo

[1] Sesión 1ª edición – 14/05/2020

[2] Sesión 1ª edición – 03/06/2020

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Módulo 1 – (Auto) Observación
El primer paso para cambiar algo es, siempre, ser consciente de qué se quiere cambiar. Empezarás entendiendo cómo se forman tus emociones, aprenderás a identificarlas y a gestionarlas y a calmar tu mente de tantos pensamientos.

Módulo 4 – Autoestima
En este módulo hablaremos de autoestima. Comprenderás porqué tu vida parece una montaña rusa emocional y no consigues ese equilibrio que ansías. Además, tendrás herramientas para gestionar tus pensamientos negativos y las críticas (tanto propias como externas)

[PRÓXIMAMENTE] Módulo 5 – Agradecimiento
En este módulo veremos porqué es importante incorporar el hábito de dar las gracias y cómo puede ayudarnos a reforzar nuestra autoestima.

BONUS 1 – ¿Quién pilota mi vida? (taller)
Grabación del taller "¿Quién pilota mi vida?", otra aproximación a la autoestima, desde identidades y energías.

BONUS 2 – Sesiones grabadas
Grabación de las sesiones de preguntas y respuestas en directo